肾阴虚和腰肌劳损的区别在于前者涉及肾脏功能失调，后者与腰部肌肉相关。

肾阴虚是中医辨证中的肾虚之一，主要是由于长期劳累、熬夜、房事过多等原因引起肾中精气耗伤，导致肾阴亏虚，从而出现一系列临床症状。而腰肌劳损则是由长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等外因因素所诱发的疾病，此时会导致腰部肌肉纤维变性、挛缩，甚至出现撕裂的情况，进而引发腰部酸胀、疼痛的症状。

此外，还应考虑是否伴有尿频、尿急、尿痛等症状，以进一步区分两种状况。

在诊断这两种病症时，应注意避免使用错误的术语，并且要严格遵循医嘱进行治疗，以免延误病情。