女性不同年龄防干眼，主要包括饮食调理、避免用眼过度、注意眼部清洁卫生、保持心情愉悦等。若出现眼睛干涩、疼痛等不适，建议及时到医院眼科就诊，完善眼底检查等明确具体情况，并遵医嘱进行相关治疗。

1、饮食调理：根据个人情况，建议保持营养均衡，可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。另外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持体内营养均衡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

2、避免用眼过度：日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间看手机、电脑等电子产品。另外，还要避免长时间在昏暗的环境下用眼，以免导致眼疲劳，影响眼部血液循环，加重眼睛干涩、疼痛等不适症状。

3、注意眼部清洁卫生：日常生活中要注意眼部清洁卫生，尽量避免用手揉眼睛，以免手部细菌进入眼睛内，导致眼睛感染，从而加重不适症状。此外，还要避免使用刺激性的洗护用品，如洗面奶、洗发水等。

4、保持心情愉悦：还要注意保持乐观积极的心态，避免情绪紧张、焦虑等，有助于保持心情愉悦，避免长期处于消极、紧张的心情中。

如果通过上述处理，眼睛仍然存在不适症状，可以遵医嘱使用人工泪液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液等。如果出现眼部感染，可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物进行治疗。