胃肠感冒期间可以适量食用苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、菠萝等水果，但需注意适量食用，避免过量导致不适。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。此外还可以补充水分以及多种维生素、矿物质等营养成分，有助于缓解胃肠感冒引起的不适症状。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，辅助抵抗感染。此外还具有一定的抗氧化作用，可以帮助身体恢复健康状态。长期适量食用可有效预防疾病的发生。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的天然糖分和果胶，能够为患者提供必要的能量来源并帮助稳定血糖水平。同时其含有的多种氨基酸对于促进胃肠道功能修复也有积极作用。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能补充因腹泻导致的电解质丢失。此外，香蕉中的膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，缩短排便时间。
5.菠萝
菠萝属于酸性食物，能够刺激唾液腺分泌大量口水，从而达到润滑咽喉的效果。另外，它还具有一定的抗菌消炎作用，能够抑制体内有害细菌过度繁殖，减轻胃肠炎症反应。
胃肠感冒期间，应避免食用过于寒凉或难以消化的水果，如西瓜。建议调整饮食习惯，多饮温水，以小米粥、鸡蛋羹等易消化且营养均衡的食物为主。
