舌头两侧疼痛可以食用草莓、樱桃、苹果、猕猴桃、橙子等水果。需注意的是，虽然这些水果富含营养，但并不能直接治疗舌头疼痛。
1.草莓
草莓中富含维生素C，能够促进口腔黏膜的愈合，从而缓解舌头疼痛的症状。此外还可以增强机体免疫力，辅助抵抗感染。长期适量食用可改善症状。
2.樱桃
樱桃含有丰富的维生素C、铁等营养物质，可以补充身体所需的营养元素，有助于促进伤口愈合。适当食用樱桃对舌头疼痛有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起上火。
3.苹果
苹果中含有一定的膳食纤维以及多种微量元素，有利于补充人体日常所需的部分营养成分。若患者对苹果不过敏，则可以适当进食苹果，一般不会加重不适症状。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，其中含有的维生素C具有抗氧化的作用，能帮助减轻炎症反应，进而缓解舌头疼痛的情况。但是要避免空腹吃猕猴桃，否则可能会刺激胃肠道，出现腹泻、呕吐等症状。
5.橙子
橙子属于酸性食物，摄入后可以刺激唾液腺分泌大量唾液，起到湿润口腔的效果，从而达到缓解舌头疼痛的目的。但不建议过多食用橙子，因为其糖分较高，容易导致龋齿的发生。
在舌痛的情况下，应避免食用过于辛辣或硬质食物，以减少对舌头的刺激。同时保持良好的口腔卫生，定期刷牙并使用牙线进行清洁，以预防口腔疾病的发生。
