胃酸症状可以通过食用高丽菜、白萝卜、燕麦、香蕉、低脂牛奶等食物来缓解。需要强调的是，上述食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。

1.高丽菜

高丽菜富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外还可以刺激胃液分泌，缓解因胃酸过多引起的不适症状。

但不宜过量食用，以免加重病情。

2.白萝卜

白萝卜含有丰富的水分及多种维生素、微量元素等营养物质，可补充机体所需营养成分。同时其具有一定的促消化作用，有助于减轻胃部负担，但不建议空腹食用，以免引起胃酸分泌增多。

3.燕麦

燕麦中含有一定量的碳水化合物以及膳食纤维，可以中和胃酸并增加胃肠道的蠕动性。适当食用燕麦还能够为身体提供能量来源，并促进体内有害物质排出，有利于身体健康。但需注意适量摄入以避免过度饱和导致不适感加剧。

4.香蕉

香蕉是一种碱性的水果，进食后可在一定程度上中和体内的胃酸，从而达到缓解不适的目的。此外，香蕉中含有的5-羟色胺还有助于稳定情绪，使人感到放松。但是对香蕉过敏者不宜食用。

5.低脂牛奶

牛奶中的钙离子能与胃酸结合形成保护膜覆盖在受损的黏膜表面，起到暂时止痛的作用。牛奶中的蛋白质能够附着在黏膜炎症部位，延缓了胃酸向损伤深处渗透的速度，从而减轻疼痛。但要注意不要空腹喝牛奶，否则可能会引起腹泻等症状。

日常生活中应注意饮食调理，遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食。若胃酸症状持续或伴有其他不适，应及时就医进行针对性治疗。