颈椎变直本身并不严重，但需要密切监测和适当的康复训练。

颈椎变直是由于颈椎自然弯曲减少或消失，多由长期不良姿势或睡眠习惯引起。轻度情况下，通过调整姿势和生活习惯，如使用正确的枕头高度，可以改善症状。重度则需要物理疗法或手术矫正。因此，针对不同严重程度，治疗方法也有所不同。

对于存在严重的脊髓受压、神经功能障碍者，则比较严重，可能需要紧急手术干预以防止进一步损伤。

在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担，导致病情加重。