腿酸痛可以考虑针灸、推拿、热敷、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来调节气血、缓解局部紧张和疼痛。例如，在承山穴、足三里穴等处进行温和旋转手法。

适用于因长期站立或行走引起的腿部酸痛。可促进血液循环，减轻腿部疲劳。

2.推拿

推拿通过按摩、拉伸等方式增加血流量，减少乳酸积聚，从而缓解腿部酸痛。对于长时间静坐后出现的轻微腿部不适有一定效果。避免对严重软组织损伤患者使用。

3.热敷

热敷可以增加局部血液循环，加速代谢废物的清除，有助于缓解腿部酸痛。适合运动后立即或休息一段时间后仍有明显不适的情况。注意温度不宜过高，时间不宜过长。

4.肌肉放松剂

肌肉放松剂能够抑制肌肉痉挛，减轻肌肉紧张导致的酸痛感。对于长时间保持一个姿势所造成的肌肉僵硬有较好的效果。需遵医嘱用药。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能有效缓解由炎症引起的腿疼症状。当腿疼是由关节炎或其他炎症性疾病引起时，可在医生指导下服用此类药物。服药期间应监测肝肾功能。

针对腿酸痛的症状，建议适当休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，可适量补充维生素D及钙质，如维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液，以辅助缓解症状。