关节软骨损伤后恢复时间通常为3-6个月，具体时间取决于损伤程度和患者的整体健康状况。
关节软骨损伤后恢复正常活动的时间因人而异，通常在3-6个月之间。如果关节软骨损伤程度较轻，患者年龄较小且无合并症，恢复时间可能在3-4个月。因为年轻患者通常恢复能力较强，软骨损伤程度较轻，不会对关节造成严重的影响。如果损伤程度较重，患者年龄较大或存在合并症，如糖尿病，恢复时间可能延长至6个月或更久。
因为年龄较大或合并症患者可能存在软骨修复能力下降的情况，导致恢复时间延长。
在关节软骨损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。
