荷尔蒙变化：青春期时，体内的荷尔蒙水平会发生显著变化，尤其是雄性激素（如睾酮）的水平会升高。这些荷尔蒙的变化可以刺激皮肤产生过多的油脂，进而导致毛孔堵塞和青春痘的产生。
遗传因素：青春痘在家族中有明显的遗传倾向。如果你的父母或兄弟姐妹经常长青春痘，那么你也很可能容易长青春痘。
不良的饮食习惯：高糖、高脂的饮食习惯可能导致青春痘的产生。过多的糖分和脂肪会刺激胰岛素和雄性激素的分泌，进而增加皮肤油脂的产生。此外，缺乏维生素和矿物质也可能导致皮肤问题。
压力：长期的精神压力可能导致身体的应激反应，进而影响荷尔蒙平衡。压力还可能导致睡眠不足，这些都会增加青春痘产生的风险。
不正确的皮肤护理：使用不适合自己的护肤品、化妆品或者过度清洁皮肤都可能刺激皮肤，导致青春痘的产生。如果你发现自己经常长青春痘，并且尝试了多种方法（如改变饮食习惯、调整作息时间、使用护肤品等）后仍然无法改善，建议咨询皮肤科医生或专业的皮肤护理专家。他们可以评估你的情况，并提供更具体的建议和治疗方案。
