非特异性软肋骨炎可以通过非甾体抗炎药、封闭注射、物理疗法、针灸治疗、中药外敷等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度疼痛及炎症的情况。

2.封闭注射

封闭注射是将局麻药和类固醇激素混合液注入受影响区域以减轻疼痛和发炎。在专业人员指导下，在受点处局部麻醉后进行注射。封闭注射常用于缓解急性发作期的剧烈疼痛。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等手段，旨在促进血液循环、舒缓肌肉紧张。根据具体情况选择适宜的方法，并按指导执行。物理疗法适合慢性期或恢复期患者，旨在改善功能障碍。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统，缓解肌肉紧张和疼痛。由有资质的中医师进行个体化方案设计和实施。针灸治疗适用于某些特定症状如睡眠障碍时使用。

5.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材贴于患处，达到缓解局部不适的目的。配制合适比例的药材，温湿敷于受影响区域。外敷可用于辅助治疗局部红肿、发热等症状。

针对非特异性软肋骨炎，应避免采取剧烈运动如跑步，以免加剧肋间肌劳损，加重病情。