门牙牙龈长了个凸起的肉疙瘩可能源于牙周炎、牙龈瘤或口腔纤维化。

上述提及的疾病都与长期存在不良口腔卫生习惯导致的细菌感染相关，这些病原体在局部反复刺激下会引起牙龈组织的炎症和损伤，进而出现异常增生的情况。建议及时就医进行专业评估和处理。

如果患者还伴有牙齿松动、咀嚼困难等

症状，则可能是由于慢性牙周炎引起的牙槽骨吸收所致。此外，若肿块表面易出血且触之疼痛明显，则要考虑是急性坏死性牙龈炎的可能性。

面对门牙牙龈上的肉疙瘩，应避免自行用手触摸或搔抓，以免引起继发感染或加重病情。同时还要保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行口腔检查和清洁。