肌少症的治疗可采取饮食疗法、平衡营养餐、运动疗法、抗阻训练、维生素D补充等方法。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入量来改善肌肉质量。适用于因营养不良导致的肌少症患者。
2.平衡营养餐
平衡营养餐旨在提供全面均衡的营养成分，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质以及必要的矿物质和维生素，以支持肌肉健康。此方案适合希望改善肌肉功能且对食物选择有特定需求的人群。
3.运动疗法
运动疗法涉及一系列身体活动，如柔韧性练习、力量训练和有氧运动，以增强肌肉功能和耐力。针对肌少症患者，特别是在配合饮食调整的情况下效果更佳。
4.抗阻训练
抗阻训练通过使用重量或阻力设备来挑战肌肉，促进肌纤维生长和力量提升。对于肌少症患者，特别是希望通过锻炼提高肌肉质量和功能者有益。
5.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，对骨骼健康至关重要，并可能在一定程度上影响肌肉功能。对于生活在日照不足地区或存在维生素D缺乏风险的人群有益。
肌少症是一种随着年龄增长而逐渐发展的疾病，早期发现和干预可以有效预防其进展。建议定期进行肌肉力量测试，同时注意均衡饮食及适量运动，以维持肌肉健康。
