生完孩子胸部下垂可以考虑功能性锻炼、胸部塑形运动、营养补充、激素疗法、假体植入术等方法来改善。如果胸部下垂严重或伴有其他症状，建议咨询专业医生进行评估和治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过增强胸肌力量来提升胸部形态，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。适用于轻度至中度乳房下垂的情况。

2.胸部塑形运动

胸部塑形运动包括一系列针对胸肌的动作，旨在改善肌肉平衡和紧致度。适合产后恢复及轻度乳房松弛者。

3.营养补充

营养补充涉及增加富含蛋白质和维生素的食物摄入量以支持组织修复。适用于因缺乏营养导致的轻微乳房下垂现象。

4.激素疗法

激素疗法可能包括雌激素替代疗法或其他荷尔蒙调节剂，以改善胶原蛋白代谢。对于因更年期引起的乳房下垂有较好的效果。

5.假体植入术

假体植入术是一种外科手术，在全身麻醉下将硅胶或其他材料制成的假体置入乳腺组织下方。重度乳房下垂且希望获得持久效果时可考虑此方法。

需要注意的是，选择合适的治疗方法应根据个体差异和具体情况而定。在采取任何治疗前，建议咨询专业医生的意见，并遵循其指导进行相应处理。