维生素缺乏的典型症状包括乏力、倦怠、皮肤干燥、毛发干枯、口腔溃疡，建议及时就医并进行相关检查以确定具体的维生素缺乏类型和程度。
1.乏力
当机体缺乏维生素时，新陈代谢功能会受到影响，导致身体能量不足，进而引发乏力和倦怠。
这些症状通常出现在长期缺乏维生素的人群身上，且容易伴随出现嗜睡、注意力不集中等情况。
2.倦怠
维生素参与调节神经递质合成和代谢，维持神经系统正常功能。其缺乏可能导致神经传递受阻，引起疲劳感。倦怠感可能源于中枢神经系统功能减退，常伴有白天犯困、反应迟钝等现象。
3.皮肤干燥
皮肤干燥可能是由于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的缺乏导致角质层水分丢失过快所致。这种症状通常表现为皮肤紧绷、瘙痒和脱屑，严重时可能出现皲裂。
4.毛发干枯
毛发由角化的上皮细胞构成，其生长需要多种营养物质的支持，包括维生素B族成员。缺乏维生素B会导致毛母质细胞分裂和分化异常，从而影响头发生长周期。患者可能会注意到头发变细、易折断或掉发现象增加。
5.口腔溃疡
维生素B2是人体必需的一种水溶性维生素，具有促进细胞再生的作用。当体内缺乏维生素B2时，会影响黏膜组织的修复过程，导致口腔溃疡的发生。口腔溃疡通常出现在舌头、内颊或牙龈处，疼痛并伴有白色或黄色中心的红色凹陷。
针对上述症状，建议进行血液维生素水平检测以评估具体缺乏情况。对于维生素缺乏症，可以遵医嘱使用维生素制剂进行补充，如维生素AD胶丸、复合维生素片等。同时，注意均衡饮食，保证每日所需的各种维生素摄入量，特别是富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。
