孕妇可以适量食用低聚果糖。

低聚果糖具有一定的营养价值，并且不会加重妊娠期反应，也不会影响胎儿发育，因此是可以吃的。

适当食用还可促进肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但是需要注意的是，如果孕妇对低聚果糖过敏，则不可以吃，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。此外，建议在医生指导下进行饮食调整，以确保母婴健康。

如果孕期出现腹泻或腹痛等症状时，应减少或避免摄入低聚果糖，以免加重症状。

对于孕妇来说，膳食纤维的摄入需谨慎，既要满足自身需要，又要保证胎儿生长发育所需营养。另外，孕期还应注意保持均衡饮食，避免过度依赖单一食物来源，以降低潜在风险。