嘴咬破了变成口腔溃疡可以适量饮用牛奶、酸奶、燕麦、蜂蜜或柠檬水。需要强调的是，虽然这些食物可能对缓解症状有帮助，但并不能直接治疗口腔溃疡。

1.牛奶

牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，可以促进口腔黏膜的愈合。此外还可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制口腔内细菌的繁殖，减少炎症反应。同时还能改善消化功能，缓解因口腔溃疡引起的不适感。

3.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可机械性地摩擦伤口表面，促进其表层坏死组织脱落，加速溃疡面的愈合。此外还具有一定的饱腹感，有助于控制食欲，维持正常体重。

4.蜂蜜

蜂蜜中的糖分可以刺激唾液分泌，起到杀菌消炎的作用，有利于口腔溃疡的恢复。另外，蜂蜜还有润喉止咳的功效，对于咽喉疼痛也有一定的缓解作用。

5.柠檬水

柠檬水中含有维生素C，可以增强机体抵抗力，促进口腔溃疡的愈合。此外，柠檬水还可以帮助清除口腔内的细菌，预防感染的发生。

建议患者平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以促进口腔溃疡的愈合。