椎间盘突出的分型主要包括按病因可分为先天性椎间盘突出和后天性椎间盘突出。

椎间盘突出的分型主要考虑的是其发生的原因。先天性椎间盘突出通常与遗传因素有关，而后天性椎间盘突出则可能由外伤、劳损等因素导致。突出的椎间盘会压迫神经根或脊髓，引起疼痛和其他症状。不同类型的椎间盘突出可能会有不同的临床表现。

先天性椎间盘突出可能导致持续性腰痛、坐骨神经痛等症状；而后天性椎间盘突出除了上述症状外，还可能出现肌肉无力、行走不稳等现象。

诊断椎间盘突出可以采用MRI成像、CT扫描等影像学检查来评估椎间盘的情况。此外，医生也可能建议进行神经系统检查以确定是否存在神经受压的症状。针对椎间盘突出的治疗方法取决于其类型以及症状严重程度。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗如止痛药和肌松剂，严重时可考虑微创介入治疗或开放手术。

患者应避免长时间保持一个姿势，尤其是对于久坐的人群，适当休息并进行适度运动有助于缓解症状。日常生活中注意不要过度劳累，特别是弯腰搬重物时要使用正确的姿势，以减少对腰部的压力。