治腰痛可采取针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。
1.针灸
通过在特定穴位刺入细针来刺激身体自愈机制，缓解肌肉紧张和疼痛。例如选择肾俞、委中等穴位。适用于因气血不畅引起的慢性腰痛。需要由专业针灸师操作，并注意局部皮肤感染等问题。
2.推拿
推拿通过手法如揉捏、按压等方式作用于背部及腰部软组织，以达到舒缓肌筋膜的目的。此法适合因久坐不动导致局部血液循环受阻而引发的轻微腰背酸疼。
3.热敷
使用热水袋或者暖贴直接放置于腰部患处，利用温度促进局部血管扩张，加速血液流通，从而减轻炎症反应。对于急性期发作的腰椎间盘突出症患者而言，热敷可能会加剧水肿程度，因此不宜采用。
4.非甾体抗炎药
这类药物可以抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解腰痛。常用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病所引起的腰痛。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低神经系统的兴奋性，使肌肉处于放松状态，有助于缓解腰痛。可作为辅助手段用于治疗肌肉痉挛所致的腰痛。
针对腰痛症状，建议采取综合治疗策略，包括生活方式调整、物理疗法和必要时服用止痛药物。若经上述措施处理后效果不佳，应及时就医查明病因，以免延误病情。