多吃姜可以辅助祛除宫寒。

从中医食疗的角度来看，姜属于药食同源的食物，其味辛，性微温，入肺、脾、胃经，具有解表散寒的功效，能够起到一定的祛除宫寒效果。但由于个体差异，所以具体效果因人而异。此外，如果患者存在宫寒的情况，则建议及时前往医院就诊，在专业医师指导下通过服用药物等方式进行针对性处理。

除了吃生姜外，还可以适当进食红枣、阿胶等食物来调理身体。

日常生活中，女性应注意做好保暖措施，尤其是在月经期间，以免受凉后加重宫寒的症状。