孕妇扁桃体炎嗓子疼可以适量食用燕麦、鸡蛋、西兰花、酸奶、柠檬水。需要强调的是，食物并不能直接治疗扁桃体炎，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能，进而缓解因吞咽困难引起的喉咙疼痛。此外，燕麦还可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于增强免疫力，对抗感染。同时，鸡蛋中的卵磷脂还有助于润滑咽喉黏膜，减轻炎症反应。建议选择煮或蒸的方式烹制，避免油炸。
3.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种成分具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对细胞的损害，从而起到抗炎效果。此外，叶酸还参与DNA合成，对胎儿发育有益。可以选择清炒或蒸煮的方式来享用这道菜肴。
4.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可抑制有害细菌的增长，辅助改善口腔及咽喉部位的微生态环境，从而达到缓解扁桃体发炎的目的。酸奶中还含有钙质，对于维持身体健康也有积极作用。每天适量饮用低糖或无糖酸奶是不错的选择。
5.柠檬水
柠檬水中含有丰富的维生素C，该物质具有一定的抗菌消炎功效，适当饮用柠檬水有利于缓解扁桃体发炎的症状。此外，柠檬水还能促进唾液分泌，具有湿润咽喉的作用。但是要注意控制好摄入量，以免引起胃部不适。
孕期患扁桃体炎时，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对咽喉的刺激。建议多饮温水，保持喉部湿润，促进病情恢复。
