怀孕可以适量吃虫草。

虫草含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、微量元素等，能够为孕妇及胎儿提供必要的营养支持；此外，虫草还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻孕期可能出现的一些不适症状。需要注意的是，虫草虽然功效较多，但也可能存在潜在风险，如增加流产风险、影响胎儿生长发育等，因此建议在专业医师指导下进行食用。

如果孕妇对虫草过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，并避免高脂肪、高糖食物摄入过多，以减少妊娠期并发症的风险。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿健康状况。