跗跖关节疼痛可以考虑足部冷敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.足部冷敷
足部冷敷可以减轻炎症反应和缓解局部肌肉紧张，从而减少跗跖关节的肿胀和疼痛。可通过冰袋外敷或使用冷敷贴片。适用于急性期的跗跖关节扭伤、挫伤等引起的轻微至中度的肿胀及疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少跗跖关节的炎症和疼痛。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。用于轻至中度的跗跖关节疼痛，如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。
3.关节保护剂
关节保护剂能够减缓软骨退化，改善关节功能，对长期存在且反复发作的跗跖关节疼痛有较好的效果。常用药物为硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。对于因年龄增长、过度使用等原因导致的慢性跗跖关节疼痛有效。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入跗跖关节内，以达到快速止痛的目的。常用的药物为玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。此方法主要用于治疗急性的跗跖关节滑膜炎、腱鞘积液等疾病所引起的剧烈疼痛。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除跗跖关节内的损伤组织，并可同时行关节清理术。主要针对保守治疗无效的顽固性跗跖关节疼痛患者。当保守治疗无效时，可考虑关节镜手术治疗。
在治疗跗跖关节疼痛的过程中，应避免长时间站立或行走，以减少关节负担。日常生活中注意保持正确的姿势，避免不良习惯如翘二郎腿等，以预防跗跖关节疼痛的发生。
