小女孩来月经后通常还可以继续长高。

虽然来月经意味着生殖器官逐渐发育成熟，机体进入第二性征发育阶段，但对骨骼的纵向生长有一定的促进作用。此外，遗传因素、营养摄入以及生活习惯也会影响身高的增长。

小女孩在来月经期间可以适量吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够为身体补充

维生素C、膳食纤维等营养物质，有利于身体健康。但是要避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

对于青春期的小女孩来说，家长应注意孩子的饮食均衡，并保持充足的睡眠时间以支持身高增长。同时关注孩子的情绪变化，给予适当的心理支持，帮助其顺利度过青春期。