眼球胀痛想吐可以考虑眼部按摩、热敷、非甾体抗炎药、皮质类固醇眼药水、抗组胺药等方法来缓解。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的眼部或全身疾病。

1.眼部按摩

眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻眼球胀痛的症状。此方法适合因长时间用眼导致的眼部疲劳。在进行按摩时应注意力度适中，以免对眼睛造成不必要的压力。

2.热敷

热敷可以放松眼部周围的肌肉，增加局部血流，有助于减少炎症和疼痛。当患者感到眼睛干涩、肿胀时，可使用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼上以达到效果。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可以通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛。对于轻微的头痛、关节痛等轻度至中度的急性发作性疼痛有效。服药期间应避免饮酒过量。

4.皮质类固醇眼药水

皮质类固醇眼药水能够抑制免疫反应，减少眼部充血和水肿，从而缓解眼球胀痛。适用于过敏性结膜炎或其他引起眼部不适的情况。长期使用需遵医嘱，并注意可能出现的副作用。

5.抗组胺药

抗组胺药能阻断组胺受体，降低肥大细胞释放组胺，从而减轻过敏反应引起的症状。可用于缓解眼部瘙痒、红肿等症状。服用时要遵循医生指导，避免与其他药物相互作用。

如果眼球胀痛伴有视力模糊或持续时间较长，建议及时就医以便进行专业评估和治疗。日常生活中，保持良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，也有助于缓解眼部不适症状。