上海比较好的精神科医院可以考虑复旦大学附属华山医院、上海同济大学附属同济医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市精神卫生中心、上海长征医院。如果需要寻求精神健康方面的专业治疗，这些医院都是不错的选择。

1.复旦大学附属华山医院

复旦大学附属华山医院是上海市的一所三级甲等综合性医院，设有精神科，为患者提供心理治疗、药物治疗等服务。该医院的精神科在业内享有较高声誉，其团队由经验丰富的医生组成，能够为患者提供专业的诊疗服务。

2.上海同济大学附属同济医院

上海同济大学附属同济医院是一所大型综合医院，在这里可以找到专门从事精神疾病诊断与治疗的专家。这家医院致力于运用前沿技术如脑电图分析来辅助诊断，并且拥有良好的康复设备以支持各种物理治疗方案。

3.上海交通大学医学院附属瑞金医院

上海交通大学医学院附属瑞金医院是一家集医疗、教学和科研于一体的大型综合性医院，设有精神科，可满足各类精神疾病的诊治需求。该医院拥有一支高水平的多学科团队，他们能够为患者提供全方位、高质量的服务，并始终将患者健康放在首位。

4.上海市精神卫生中心

上海市精神卫生中心是华东地区一所集医、教、研为一体的三级甲等专科医院，设有心理咨询门诊、睡眠障碍门诊等多个科室。该中心秉承“以人为本”的理念，采用中西医结合的方法为广大患者提供优质、高效、安全的医疗服务。

5.上海长征医院

上海长征医院是一所三级甲等综合性医院，设有神经内科、心身医学科等相关科室，为患者提供全面的精神健康评估及管理服务。该院具备先进的影像学检查设备和技术优势，并且注重跨学科合作模式下对复杂病例进行精准诊断与有效干预。

选择精神科医院时需考虑医院的专业性以及是否配备有相关设施来进行心理评估。同时建议定期进行心理咨询或自我监测情绪变化，若发现异常应及时寻求专业帮助。