抑郁症可以通过中药调理、针灸疗法、心理行为疗法、电惊厥疗法、运动疗法等方法进行调理。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、症状开具个体化方剂，通过内服中药来调节情绪平衡。适用于轻度至中度抑郁，对西药副作用较大者。
2.针灸疗法
针灸是传统中医疗法之一，在专业医师指导下选择特定穴位进行刺激以达到镇静效果。可辅助缓解因情志不畅所致的心悸失眠等不适现象。需注意个体差异及可能的风险。
3.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法和精神分析疗法等，旨在帮助患者识别并改变消极思维模式。适合各阶段抑郁症患者，重点在于长期坚持。在实施过程中应考虑个体接受程度。
4.电惊厥疗法
电惊厥疗法是一种快速而有效的抗抑郁手段，通过短暂但强烈的电流冲击改善神经传导异常。对于急性发作且有自伤风险者具有显著效果。须严格控制电流强度以防意外伤害。
5.运动疗法
运动能够促进大脑产生5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质，从而改善心情。适合所有类型的抑郁症患者，特别是轻度至中度抑郁症患者。开始前应评估身体状况，并逐渐增加运动强度和频率。
无论采用哪种方法，都应该确保足够的睡眠质量，保持均衡饮食，有助于减轻症状。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
