焦虑障碍的问题，要看看严重的程度，有些严重的话，除了过度的紧张，担心之外，还是会出现一些躯体不适感的症状的了。你还是要考虑使用药物的治疗的，才能帮助的了，可以考虑使用一些谷维素的，是可以帮助的，另外的话娿，要注意转移注意力，淡化这个感觉，才能帮助改善的了。