轻微的抑郁症要怎么治疗呢？自己开导自己？欲哭无泪，对很多东西丧失兴趣，每天都心情很低落，感到很孤单无助，害怕与更多的人交往接触，记忆力变差，对未来很多时候是一种恐惧，，缺乏一种安全感，睡觉很不踏实，对自己没有信心，很悲观。