预防近视眼可以采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、适量使用眼镜矫正、合理的电子产品使用时间等措施。

1.青少年儿童户外活动增加

通过增加户外活动可以促进多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到控制近视度数加深的作用。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近视风险。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛疲劳，预防近视的发生。指导孩子保持书本与眼睛的距离30-40厘米，阅读时坐姿要端正，避免过度用眼。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预眼部问题，降低近视的风险。建议每年带孩子到正规的眼科机构进行视力检测和眼科检查。

4.适量使用眼镜矫正

适量使用眼镜矫正可以改善视力，防止因视物模糊导致的调节过度，加重近视程度。当验光结果表明有近视时，应根据医生建议配戴合适度数的眼镜。

5.合理的电子产品使用时间

长时间盯着屏幕会导致眼睛调节紧张，是造成近视的重要原因之一，合理使用电子产品可有效缓解此类情况。制定电子产品使用时间表，每次不超过20分钟，每使用20分钟休息5分钟，眺望远方或做眼保健操。

若发现孩子的近视度数持续加深，家长应及时带其前往专业的眼科医院就诊。