区别艾滋病白舌头可以观察舌苔异常、口腔黏膜病变、免疫状态、病程进展以及实验室检查结果。

1.舌苔异常

通过观察舌苔的颜色、厚薄等来区分。艾滋病患者的舌苔可能呈现白色或黄色，且较为厚重；而艾滋病患者出现白舌头时，舌苔通常呈均匀分布。

2.口腔黏膜病变

可通过直接观察口腔内部情况来判断是否存在异常。艾滋病患者可能会出现口腔黏膜炎症、溃疡等症状，但不会形成典型的白色斑块；而艾滋病患者出现白舌头时，会在舌头上形成白色的斑点或斑块。

3.免疫状态

分别评估个体的免疫反应以确定感染程度。艾滋病患者的免疫系统受到严重破坏，易感性增加；而艾滋病患者出现白舌头时，其免疫状态相对稳定。

4.病程进展

追踪病情的发展速度以进行比较。艾滋病患者的病情会逐渐恶化，伴随各种并发症；而艾滋病患者出现白舌头后，症状一般不会进一步发展。

5.实验室检查结果

包括HIV抗体检测、淋巴细胞计数等，用于确认是否感染了人类免疫缺陷病毒。艾滋病患者通常会出现HIV抗体阳性，淋巴细胞计数下降；而艾滋病患者出现白舌头时，其HIV抗体为阴性，淋巴细胞计数处于正常范围。

关注自身健康状况，定期进行HIV抗体检测以及相关实验室检查，以便早期发现并干预艾滋病病毒感染及其相关并发症。