早泄可以通过行为疗法、中药外敷、针灸治疗、穴位按摩、运动疗法等行为疗法、中药外敷、针灸治疗、穴位按摩、运动疗法等方法来治疗。

1.行为疗法

行为疗法通过建立正确的性反应模式来改善早泄问题，包括挤压法、动停法等。挤压法是指在即将达到高潮时，伴侣用手挤压阴茎以延缓射精时间；动停法是在快要射精时停止刺激，然后再重新开始。此方法适合于有意识控制射精能力的患者，并且需要双方配合进行训练。

2.中药外敷

使用具有补肾固精功效的中药材如锁阳、淫羊藿等制成药膏外敷于腰部或下腹部，可促进血液循环及局部代谢，从而辅助缓解早泄症状。适用于因肾虚引起的早泄，但须注意个体差异及可能发生的过敏反应。

3.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节神经系统功能和内分泌系统功能，以达到延长射精潜伏期的目的。常用的穴位有百会穴、关元穴等。对于存在焦虑紧张情绪导致的早泄效果较好，但在实施前应排除皮肤感染等问题。

4.穴位按摩

选择三阴交穴、太溪穴等穴位进行按摩，可以增强生殖器官的功能，提高性生活质量。每次按摩5-10分钟，每日一次。此方法简单易行，在家中即可操作，对轻度至中度早泄有一定的帮助作用。

5.运动疗法

运动疗法涉及一系列身体活动，旨在增强核心肌肉力量和耐力，进而影响盆底肌群控制能力。例如：仰卧起坐、提肛运动等。此方法适合于希望通过非药物手段改善勃起功能障碍和射精控制能力者。

针对早泄问题，建议采取综合治疗策略，包括心理咨询、生活方式调整以及药物治疗。心理咨询有助于减轻压力和焦虑，而生活方式改变如戒烟限酒、规律运动和均衡饮食则能优化整体健康状况。药物治疗方面，口服PDE5抑制剂如西地那非或伐地那非也是一线选择，但需按医嘱服用。