早泄可以适量食用黑芝麻。

因为黑芝麻含有丰富的维生素E、铁等营养物质，能够促进精子生成，提高精子活力，增强生殖系统的健康状况，从而有助于改善早泄的症状。

此外，对于有糖尿病或高脂血症风险的人群而言，需控制摄入量以避免血糖波动或血脂升高。

饮食调整是治疗早泄的一种方法，但并不能完全依赖于食物来解决问题。患者还需要结合药物治疗和心理咨询等综合措施来解决早泄问题。