孕期适量食用桑葚一般不会使孩子长胎记。

长胎记主要是由于基因突变引起的皮肤组织异常增生，而孕期食用桑葚并不会影响基因表达，因此不会导致胎记的发生。

若孕妇在妊娠期间存在糖尿病、高血糖等疾病，则不建议过多进食桑葚，以免引起血糖波动，不利于疾病的控制。

孕期饮食需注意营养均衡且多样化，避免过量摄入可能导致色素沉着的食物或药物，以减少胎儿发生胎记的风险。