小孩子换牙期间可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、西蓝花、牛肉等富含钙、磷、维生素D等有益于牙齿健康的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗牙齿问题，若孩子出现牙齿问题应及时就医。

1.牛奶

牛奶中含有钙、磷等矿物质，能够促进牙齿和骨骼的发育。

适当的摄入可以增强小孩子的体质，但不宜过量，以免引起消化不良。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于维持牙齿及口腔健康。适量食用可提供必要的营养支持，但注意不要过度依赖单一食品来源。

3.菠菜

菠菜富含维生素C和铁元素，这些成分对于牙齿的形成和强化至关重要。适当进食菠菜可以帮助预防缺铁性贫血，同时支持整体健康状态。

4.西蓝花

西蓝花中含有的维生素C和叶酸有助于保持牙齿坚固并促进其生长。作为常吃蔬菜之一，西蓝花是膳食纤维的良好来源，能有效防止蛀牙的发生。

5.牛肉

牛肉富含钙质，能够帮助孩子建立健康的牙齿结构。但是要注意适量食用，避免过多摄入导致消化不良或肥胖等问题。

建议定期带孩子进行口腔检查，以确保牙齿健康。此外，应减少糖分高食物的摄入，如糖果和甜饮料，因为过多的糖分会增加龋齿的风险。