坐骨神经受损后恢复时间因人而异，通常在3-12个月之间，具体取决于损伤程度和治疗及时性与充分性。
坐骨神经受损是指由于外伤、炎症或其他原因导致坐骨神经的功能障碍，可能引起下肢疼痛、麻木、无力等症状。如果坐骨神经受损程度较轻，及时发现并接受适当的治疗，如物理治疗或药物治疗，且患者身体状况较好，没有其他并发症，通常恢复时间会相对较快，可能在3-6个月内恢复正常生活。如果坐骨神经受损严重，如完全断裂或伴有严重的神经压迫，或者患者存在糖尿病等慢性疾病，可能会影响神经的修复和恢复，导致恢复时间延长，可能需要6个月至1年以上的时间。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重坐骨神经的损伤，同时注意营养均衡，可适当补充富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有利于促进神经的修复和恢复。
