海藻糖是安全的食品添加剂，孕妇可以适量食用。

海藻糖具有一定的保湿效果，可应用于化妆品中用作保湿剂。此外，由于其独特的性质，如耐热、非还原性等，还可用于制作糖果、烘焙食品等。尽管如此，出于谨慎考虑，孕妇应在使用前咨询医生或专业人士的建议，以确保产品的安全性与适宜性。

如果孕妇对海藻糖过敏，则应避免食用，因为可能会引起过敏反应。

对于任何孕期食品摄入的问题，都应该考虑到个体差异以及可能的风险因素，并在专业医疗人员指导下进行决策。