牙龈萎缩可以通过中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、超声波洁牙等方法进行处理。如果牙龈萎缩伴有出血、疼痛等症状，建议及时就医以获得专业的治疗建议。

1.中药外敷

通过在患处外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材，如黄连、黄芩等，可以起到缓解炎症的作用。主要适用于轻度牙龈炎引起的牙龈萎缩。

使用时需注意皮肤过敏反应。

2.龈下刮治

龈下刮治是利用专业工具深入牙龈下方清除菌斑和结石的一种治疗方式，以减少炎症和刺激。此方法适合存在大量牙石或软硬组织均有明显退缩的患者。治疗过程中应由经验丰富的医师进行，避免损伤牙周组织。

3.龈瓣翻转术

龈瓣翻转术是一种将部分龈缘向冠方翻转覆盖暴露的根面的方法，以达到修复牙龈的目的。主要用于解决由于长期食物嵌塞导致的局部牙龈退缩。术后需要注意口腔卫生维护，防止感染发生。

4.冠延长术

冠延长术是通过外科手术去除一部分牙体组织，使过长的牙冠变为正常长度的一种技术手段。对于因牙齿过度磨损引起牙龈退缩的情况有较好的效果。术后要定期复查，观察恢复情况。

5.超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动产生的微小震荡波对牙齿表面附着物进行清理，可有效改善牙龈健康状态。针对轻微至中度的牙龈萎缩及菌斑、结石等问题适用。治疗后应加强口腔卫生维护，以减少复发风险。

针对牙龈萎缩，建议采取定期口腔保健措施，包括正确的刷牙方法和使用牙线，以预防进一步的牙龈退缩。若症状持续未得到改善，应及时就医寻求专业的牙周病治疗。