总是头疼头晕恶心想吐可能是睡眠障碍、贫血、高血压、脑供血不足、偏头痛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息，影响神经功能和血压调节，进而引起头疼、头晕等症状。改善睡眠环境，保持规律作息，有助于缓解症状。必要时可遵医嘱使用苯巴比妥片、阿普唑仑片等镇静催眠药物促进睡眠。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成身体组织缺氧，从而出现头晕、乏力、恶心呕吐的症状。对于缺铁性贫血患者，可通过口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂纠正贫血状态。

3.高血压

由于遗传因素、高盐饮食等原因引起的原发性高血压或肾动脉狭窄等继发性高血压，会导致颅内压增高，引起头疼、眩晕等症状。可在医生指导下服用硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等钙通道阻滞剂控制血压水平。

4.脑供血不足

脑供血不足可能由大动脉粥样硬化、心源性栓塞等疾病导致血液循环受阻，使脑部血管狭窄或堵塞，影响脑部血液供应，导致头疼、眩晕等症状发生。建议到医院进行经颅多普勒超声、磁共振血管造影术等相关检查以确定诊断并接受相应治疗。

5.偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其发作通常涉及三叉神经，可能导致搏动性疼痛、恶心和呕吐等症状。针对偏头痛的治疗方法包括非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等以及处方类药物如舒马曲坦注射液、佐米曲普坦片等。

针对上述症状，建议定期监测血压和血糖水平，以排除高血压或低血糖的可能性。同时，可以适当增加户外运动时间，如散步、慢跑等，有利于增强体质，但要避免剧烈运动以免加重不适症状。