头疼中医调理可采取针灸、中药内服、头部按摩、气功疗法、生活方式调整等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.针灸

通过刺激穴位来调节气血、平肝潜阳等，从而缓解头痛。例如可选择百会穴、风池穴等穴位。针灸适合表浅肌肉紧张引起的偏头痛以及颈源性头痛。

2.中药内服

中药内服是根据患者体质和病情特点配制汤剂或丸散，以调养脏腑功能为主要目的的一种治疗方法。如运用天麻钩藤饮治疗肝阳上亢所致之眩晕、头痛。此法适用于长期反复发作且难以确定具体病因的慢性头痛。

3.头部按摩

通过手法作用于头面部经络腧穴，达到舒筋活血、通利血脉的目的。如按揉太阳穴可以有效缓解眉棱骨痛。对于紧张型头痛及部分神经衰弱伴随的轻度抑郁状态有较好的效果。

4.气功疗法

气功疗法通过呼吸调控和意识集中来改善身体机能，常用于缓解压力相关性头痛。如静坐冥想时深吸缓呼有助于放松身心。气功对因情志不畅导致的紧张性头痛有一定帮助。

5.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，旨在改善生活习惯，减少诱发因素。良好的睡眠习惯有助于减轻由睡眠障碍引起的头痛。此法适用于因不良生活习惯引起或加重的头痛症状。

在中医师指导下进行综合调理，同时注意避免过度劳累和情绪波动，保持充足睡眠，有利于缓解头痛症状。