腰肌劳损患者可以适量食用蛋白粉。

腰肌劳损患者的肌肉可能因长时间的紧张状态而发生轻微撕裂，此时适当的蛋白质摄入可以帮助修复受损的组织。

蛋白粉中含有丰富的氨基酸，能够促进肌肉生长和修复，从而减轻肌肉酸痛的症状。但是要注意适量食用，过量可能会增加肾脏负担。

如果患者对乳制品过敏，则不建议使用含乳清蛋白或酪蛋白等常见蛋白源的蛋白粉。因为这些蛋白粉可能会导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于腰肌劳损患者而言，饮食调整是辅助治疗的重要环节。宜选用高蛋白、低脂肪的食物，同时避免辛辣刺激性食物，以减少对腰部肌肉的刺激。此外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重症状。