体寒可以通过艾灸疗法、中药调理、生活方式调整等方法进行治疗。

1.艾灸疗法

艾灸疗法通过刺激特定穴位来促进血液循环，提高身体温度，从而达到祛除体内寒气的目的。适用于轻度体寒且对烟雾敏感的人群。

2.中药调理

中药调理利用温补类药材如人参、肉桂等改善体质，调节内分泌系统功能以达到暖身效果。

适合长期持续性体寒且伴随其他症状者。

3.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律运动及充足休息，旨在增强机体免疫力和耐力，减少体寒发生概率。适合所有人群日常生活中实施，并可作为辅助治疗手段配合上述专业医疗措施使用。

针对体寒症状，建议患者在医师指导下进行针对性治疗，同时注意保持均衡饮食，适当增加高蛋白食物摄入量，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充营养，缓解不适。