皮下淤血硬块是否会自己消退取决于其大小、深度及个体差异。

小且浅表的淤血通常可以被机体自行吸收，因为局部损伤引起的炎症反应导致毛细血管破裂出血，形成淤血。

随着炎症的消退，血液也会逐渐被吸收，硬块也随之缩小直至消失。但是，如果淤血范围较大或者位置较深，则可能需要一定时间才能完全吸收，甚至可能出现长期不消退的情况。此外，个体差异也会影响淤血的吸收速度，如年龄大、血液循环差者，其吸收速度相对较慢。

若患者在受伤后未采取任何措施促进淤血吸收或存在凝血功能异常等状况，可能导致淤血吸收缓慢或无法自愈。

日常生活中应避免剧烈运动以减少皮下瘀血的发生，并注意观察硬块的变化情况。必要时可在医生指导下使用活血化瘀类药物来促进淤血的吸收与消散。