认知障碍和知觉障碍的区别在于认知功能异常和知觉异常，而它们的联系在于都涉及注意力缺陷、记忆障碍以及执行功能障碍。

1.认知功能异常

认知障碍强调个体对信息处理的整体受损，包括感知、思维、记忆等；而知觉障碍仅涉及感知过程中的错误或扭曲。

2.知觉异常

认知障碍通常与大脑损伤有关，是由脑部疾病如阿尔茨海默病、多发性硬化症等引起的；而知觉障碍可能由多种原因引起，包括药物副作用、精神分裂症或其他神经系统疾病。

3.注意力缺陷

认知障碍患者可能存在注意力缺陷，但这种缺陷可能是由于更广泛的认知障碍所致；而知觉障碍患者的注意力缺陷通常是直接由知觉异常引起的。

4.记忆障碍

认知障碍可能导致短期记忆障碍，长期记忆也可能受到影响；而知觉障碍通常不会直接影响记忆，除非记忆依赖于正确的感知输入。

5.执行功能障碍

认知障碍可能导致一系列执行功能障碍，包括计划、组织和解决问题的能力；而知觉障碍主要影响个体如何感知，一般不会导致明显的执行功能障碍。

关注自身的精神状态变化，若出现持续的认知或知觉障碍，建议寻求专业心理医生的帮助。