睡觉醒来左肩胛骨痛不能动了可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、胸膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部肌肉酸痛和神经功能障碍。
调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部和脊柱，有助于缓解不适。必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起疼痛。建议选择低矮且符合人体工程学设计的枕头，以减少对颈部的压力。睡前可通过热敷促进血液循环，如用热水袋外敷于患处。
3.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，在睡眠中可能因为体位变化而导致疼痛加剧。患者可在医生指导下通过针灸等方式来改善不适症状。
4.颈椎病
颈椎病是由颈椎间盘退变所导致的一系列临床综合征，包括颈背部疼痛、上肢麻木等症状。睡眠过程中不当的睡姿可能会加重颈椎负担，进而诱发或加剧疼痛。患者可以适当做些针对性锻炼，比如米字操、游泳等运动，有利于增强颈部肌肉力量，缓解不适症状。
5.胸膜炎
胸膜炎是指发生在胸膜腔内的炎症，当病变累及壁层胸膜时，会出现胸痛的症状，夜间平卧时，随着呼吸运动，胸膜受到牵拉，因此会引起疼痛加剧。患者需要及时就医，可以在医生指导下口服阿莫西林克拉维酸钾分散片、头孢克肟颗粒等抗生素类药物控制感染，减轻不适症状。
针对左肩胛骨疼痛的情况，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。还应定期进行X光检查、MRI扫描等影像学检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
