宝宝发烧可以吃小米粥、燕麦片、香蕉、苹果、菠菜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗发烧，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量。此外，小米粥还含有多种维生素和矿物质，有助于补充因发热而流失的营养。

适量食用小米粥可以缓解饥饿感，补充体力，促进病情恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而增强机体免疫力。适当的摄入燕麦片还可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的帮助作用。

3.香蕉

香蕉中含有一定量的钾元素，可以帮助维持体内电解质平衡，防止脱水现象的发生。发烧期间吃香蕉还能补充体力、缓解不适症状。

4.苹果

苹果中含有的水分较多，且属于温和性的水果，不会对胃黏膜产生刺激性，也不会加重病情。适当进食苹果有利于补充水分以及维生素C等营养物质，从而辅助降低体温。

5.菠菜

菠菜是铁的良好来源，对于缺铁性贫血患者具有一定的补血效果，能有效避免头晕乏力等症状出现。发烧时可能会导致食欲下降，此时可以选择菠菜作为辅食，其口感清脆爽口，一定程度上也可以增进食欲。

在宝宝发烧期间，家长应注意观察宝宝的精神状态及尿量，确保充足的休息，以支持免疫系统的功能。同时，合理调整饮食结构，保证营养均衡，有利于促进疾病的恢复。