扭脖子引起的坐骨神经痛可以通过针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等治疗方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.针灸
通过在特定穴位刺激来缓解颈部紧张和疼痛，从而减轻对坐骨神经的压迫。例如选择风池、天柱等穴位进行电针治疗。适用于因颈部肌肉紧张引起的坐骨神经痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减少局部组织的炎症反应，进而缓解由炎症引发的坐骨神经痛。患者可口服给药。此类药物适合轻至中度的急性期坐骨神经痛患者使用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够使过度收缩的肌肉放松，改善颈部血液循环，从而间接缓解坐骨神经痛。通常口服给药。此药物可用于缓解由于颈部肌肉痉挛导致的不适症状。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注入特定神经周围以暂时抑制其活动，减少神经源性疼痛。医生会根据患者情况选择合适的阻滞点进行注射。此方法主要用于针对明确诊断为神经根型颈椎病且伴有明显神经根受压症状的患者。
5.颈椎牵引
颈椎牵引通过拉伸颈椎间隙，减小椎间孔对神经根的压迫，达到缓解坐骨神经痛的目的。可通过手动牵引或机械牵引实施。对于存在不稳定因素或有严重合并症者慎用。
在接受任何治疗前，应确保无禁忌证，并按医嘱服用非甾体抗炎药以控制疼痛。同时，保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，有助于预防和减轻坐骨神经痛的症状。
