湿气重的人群不建议长期大量饮用枸杞水。

虽然枸杞本身没有明显的副作用，但是其性质偏温热，长期过量摄入可能会进一步加重体内的湿邪，从而出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。因此，为了避免不适症状的发生，湿气重者应慎用枸杞水。

除此之外，如果患者对枸杞过敏，则禁止食用枸杞水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于湿气重的人来说，饮食调理是关键，日常生活中需避免食用油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以减少体内湿邪的产生。此外，还可通过艾灸、拔罐等方式祛除体内湿邪。