不吃药治好癫痫的方法包括生活方式调整、饮食疗法、精神压力减轻、睡眠管理以及传统中药治疗。
1.生活方式调整
患者应保持规律的生活习惯，避免过度疲劳，以减少神经系统的刺激。此方法适用于那些希望通过非药物手段控制癫痫发作的患者。
2.饮食疗法
采用低盐、低脂、高维生素饮食，并增加碳水化合物比例，如米面类主食。此法适合于部分由特定营养缺乏引起的癫痫病例。
3.精神压力减轻
通过心理咨询、冥想训练等方式帮助患者放松心情，减少因情绪波动导致的诱发因素。对于存在明显心理压力大、焦虑抑郁等情感障碍相关性癫痫患者有效。
4.睡眠管理
改善睡眠环境、建立规律作息时间表有助于优化睡眠质量。针对因睡眠不足或障碍引起的部分类型癫痫有益。
5.传统中药治疗
根据中医辨证论治原则选用具有镇静安神功效的草本药材，例如天麻、龙骨等。对于某些体质敏感且对西药副作用较大者可考虑尝试。
需要注意的是，上述提及的所有“不吃药”方法都需要在专业医生指导下进行，并定期监测病情变化。若在尝试过程中发现症状加重或者有新的异常表现，应立即就医并重新评估是否需要药物治疗。
