拉脱肛了可以考虑中药调理、肛门括约肌紧缩术、直肠前突修补术、中药熏洗、针灸等方法进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免并发症。

1.中药调理

通过内服外敷的方式，如使用马应龙麝香痔疮膏、红霉素软膏等局部用药，具有消炎止痛的作用。适用于轻度脱肛伴有轻微疼痛的情况。

2.肛门括约肌紧缩术

手术旨在增强肛门括约肌功能，常见包括环绕肛门的结缔组织切除术和注射肉毒杆菌毒素等。此方法适合于改善肛门括约肌松弛导致的脱垂症状。

3.直肠前突修补术

手术目的是修复薄弱的盆底肌肉和阴道前壁，常用开放式或腹腔镜下微创手术。适用于因先天发育异常引起的直肠前突引起的功能性便秘及排便困难。

4.中药熏洗

利用特定中药材煮沸后产生的蒸汽对患处进行熏蒸和清洗，可以起到促进血液循环、缓解炎症的目的。对于轻度脱肛患者，在配合医生指导下可采用中药熏洗的方法来辅助治疗。

5.针灸

选择特定穴位进行电针刺激以增强肛门括约肌力量，通常选取长强穴、承山穴等。针灸可用于辅助治疗脱肛，并能有效预防复发。

在处理脱肛时，应注意避免食用辛辣、油腻食物，以免加重肠道负担。同时保持良好的排便习惯，避免久坐久站，以减少对肛门的压力。