头痛神经痛可以考虑采取非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度头痛。

适用于急性发作的轻至中度头痛及伴随轻微到中度的神经性疼痛。

2.镇静剂

镇静剂能够减轻焦虑和紧张感，从而舒缓因压力引起的头痛和神经痛。地西泮片、氯硝西泮片等镇静剂具有中枢神经系统抑制作用。对于存在情绪紧张导致的头痛和神经痛患者有较好的效果。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能放松紧张的肌肉，缓解由颈部肌肉紧张引起的头痛和神经痛。盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片可增加肌肉血流，降低肌张力。当头痛或神经痛是由颈部肌肉紧张引起时，使用肌肉松弛剂是合适的。

4.神经阻滞

神经阻滞通过局部麻醉或注射类固醇等方式暂时阻断神经传导路径上的异常活动，达到止痛目的。如利多卡因、曲安奈德等药物可用于特定神经阻滞。针对持续性或顽固性头痛及某些类型的神经痛有效。

5.针灸治疗

针灸通过刺激身体的穴位来调节气血流通，缓解头部和颈部的不适。具体操作包括选择经络穴位，在无菌条件下进针，并在穴位上行温和刺激手法。针灸适合用于改善慢性或复发性的头痛以及部分类型的神经痛。

建议患者定期进行适量运动，如散步或温和瑜伽，以促进血液循环和缓解压力，有助于预防头痛和神经痛的发生。饮食方面宜清淡，避免食用可能诱发头痛的食物，如含酪胺的食物。